Почему сожаление - пустая трата времени
Все про Блоггинг

Почему сожаление — пустая трата времени

Марьян Апостолович / Shutterstock

Источник: Марьян Апостолович / Shutterstock

Сожаление — большая тема в терапии. Люди сердито, печально, самокритично и разочарованно говорят о сделанном ими выборе, о том, чего они не хотели бы делать, о том, как их «плохой» выбор привел к их несчастью и как они несут ответственность за свой собственный жизни. Они ругают себя за принятые ими решения, которые не принесли желаемых результатов.

У многих людей существует представление, что жизнь похожа на лабиринт, уже существующую головоломку, которая существует где-то вне их самих. Затем они вставляются, если хотите, в этот лабиринт. Определенные повороты (или выбор) приведут их к счастью, а другие повороты приведут их на заблокированный путь или, что еще хуже, в реку отчаяния. Их ждет хорошая жизнь, и они получат ее тогда и только тогда, когда они сделают все правильные выборы на своем пути. Но если они сделают определенный неправильный выбор или если карты, которые им раздаются, имеют определенную природу, они упустят то, что могло бы и должен было их — то, что было доступно для взятия.

Многие люди воображают, что в каждой ситуации можно сделать правильный и неправильный выбор. Если их решение приводит к желаемому результату, то они сделали верно решение. Если нет, то они сделали неправильный решение. Правильное и неправильное определяется последующим результатом. Как в игровом шоу, «Дверь номер один» права и доставит поездку на Гавайи, а «Дверь номер два» откроет веер за 1,99 доллара.

Такое отношение к нашему выбору, как и такая версия жизни, — фигня.

При каждом выборе, который мы делаем, мы используем опыт, информацию и намерения, доступные нам в тот конкретный момент, когда мы его делаем. Мы принимаем решение, пытаясь достичь желаемой цели, используя ресурсы, которыми мы располагаем сейчас. Затем жизнь разворачивается таким же образом; он становится тем, чем он является, отчасти в результате нашего выбора, а отчасти в результате таинственности, с которой проявляется жизнь, тайны, которая временами кажется большей, чем все наши выборы. Правда в том, что где-то еще не существует реальности, которая говорила бы: «Черт возьми, тебе не удастся присоединиться к нам здесь, в счастливой жизни, в которой ты мог бы оказаться, если бы сделал правильный выбор и выбрал другого. дорожка.» Эта другая, воображаемая счастливая жизнь была и всегда была просто мыслью. Та конкретная реальность, которая наступила бы, если бы мы сделали другой выбор, никогда не была и никогда не будет нашей реальностью.

Мы хотим разделить то, кем мы являемся, выбор, который мы делаем, и жизнь, которая следует за ним, на три разные вещи, но на самом деле это всего лишь одно — одна цельная, неразделимая реальность.

С каждым выбором, который мы делаем, мы меняемся; мы становимся кем-то другим. То, кем мы являемся, — это квинтэссенция всего нашего опыта. Каждое решение, которое мы принимаем, ставит перед нами разные задачи и подарки. Иногда проблемы больше, чем то, что мы воспринимаем как подарки, а иногда все наоборот. Кем бы мы ни стали в результате этих испытаний и даров, мы должны стать тем человеком, которым мы должны стать, и единственным человеком, которым мы когда-либо могли стать — потому что это единственная реальность, которая когда-либо могла существовать, та, которая есть.

Каждый сделанный нами выбор — правильный выбор, независимо от того, приводит ли он нас к желаемому результату или нет. Это выбор, который мы сделали в то время, с учетом интеллекта, истории, ран, условий, отношений и всего остального, которым мы обладали и были в то время. Хотя может показаться, что мы могли бы выбрать что-то иное, чем то, что мы выбрали, это совершенно ложное убеждение, которое приносит огромные страдания. Единственный выбор, который мы могли сделать, был тот, который мы сделалименно потому, что это мы сделали. Если бы мы могли сделать другой выбор, мы бы его сделали. Жизнь не могла пойти иначе, а иначе могла бы. Предположить, что мы могли выбрать другой путь, — значит вообразить, что мы могли быть кем-то другим, чем мы были в тот момент. Мы сделали все, что могли, с тем, с чем нам приходилось работать; даже если мы думали, что делаем неправильный выбор в то время, когда мы его сделали, лучше всего было сделать этот «неправильный» выбор, зная, что он «неправильный». Это все еще был правильный «неправильный» выбор.

Когда сделанный нами выбор приводит к нежелательной ситуации, это правильный выбор, который приносит разочарование или страдания. Хотя он, возможно, и не создал того, что мы хотели, он дает нам уроки, которые нужно извлечь в данный момент, и возможность вырасти в то, кем мы должны стать сейчас. Это опыт, который является нашей единственной возможной жизнью прямо сейчас.

Вместо того, чтобы сосредотачивать свое внимание на выборе, который вы должен иметь сделал или кто ты должен иметь были, когда вы делали этот выбор, обратите внимание на то, что здесь сейчас, чтобы научиться и испытать. Осознайте свою мудрость как объединение всего, что вы прожили до сих пор, «хорошего» или «плохого». Вместо того чтобы оплакивать ту жизнь, которую вы могли бы прожить, если бы вы сделали другой выбор, погрузитесь в ту жизнь, в которой вы действительно живете, заметьте, за что вы благодарны, а также то, что вы хотите изменить. Посмотрите, чему можно научиться в данной ситуации. Вместо того, чтобы использовать свою энергию, чтобы мучить себя, вызывать ненависть к себе за решения, которые вы приняли, когда вы должны были выбрать иное, простите себя за то, кем вы были в то время. Напомните себе, что независимо от того, как это происходило со всеми другими неконтролируемыми составляющими жизни, ваши намерения заключались в том, чтобы принести себе счастье. Оставайся на своей стороне. И, самое главное, вместо того, чтобы ругать себя за сделанный выбор, предложите себе сострадание к разочарованию, страданиям или чему-то еще, что случилось с тем, как жизнь выбрала течь.

Есть только одно, что мы можем знать наверняка, и это то, что в какой бы ситуации мы ни оказались, она изменится. Он изменится отчасти из-за нашего выбора, а отчасти из-за вечно меняющейся природы жизни. Вместо того, чтобы растрачивать свое внимание на старые сделанные выборы, моменты, которые ушли, обратите свой самый могущественный дар, свое внимание, на то, что здесь сейчас. Принесите лучшее из вас, свою мудрость и свое полное присутствие к следующему выбору, который представится здесь, с искренним намерением сделать все, что в ваших силах, с тем, кто вы есть прямо сейчас. Будь в этом выборе, в этой жизни, в этом сейчас, и перестаньте воображать, что реальность могла быть или могла быть чем-то другим, кроме того, что есть на самом деле.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *